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要预防椎基底动脉供血不足,应多注意自己的饮食结构,控制高脂肪、高蛋白的过量摄入,还要定期做适量的运动。那些长期伏案工作的人,每工作一两个小时,就应该抬头做做头部运动、颈部运动,伸伸手脚,可以每天吃一点蜂蜜或者是花粉,而且每天做一会儿头颈部瑜伽,效果很好!
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