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1、·要调节膳食,少食盐,忌辛辣,并加强锻炼,有助于防止脑动
脉硬化。
2、避免使用铝制炊具及食用含铝的食物。
3、不酗酒。
4、补充必要的矿物质及微量元素。
5、多活动手指。
6、勤活动大脑。
7,保持良好的家庭关系、积极参加社交活动。
8,当发现“健忘”等早期症状时,不能自认为是正常衰老的表现,
特别是脑外伤,脑梗塞,中毒等患者,一旦出现上述症状,应及时治
疗。饮红酒可降低脑病风险;
加强脑力活动,是延缓心理衰老的关键;
防脑病从控血压开始。
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