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食物烹饪方面:
第一:多吃蒸的东西,少吃油炸类食物,新鲜的蔬菜尽量煮半熟,吃油炸类的东西可配搭萝卜泥、蒜泥一起使用。为了我们青春着想,我们要多吃纤维素或核酸多的食物,这样更能让我们的皮肤保持光滑。
第二:饮食做法,过年或平时油炸食物的时候,可以在外层包裹着一层东西再放油锅里面炸,外层可以使面粉,蛋,芝麻等。炒肉的时候尽量放葱韭菜或香菜一起下锅。
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