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生活有规律，定期饮食，按时作息。
保持心情愉快，精神情绪乐观。
坚持有益身心的活动，如：参加锻炼，参加各种文艺活动。
参加社会活动，防止抑郁症。
少吃多餐，多吃易于消化的食物。
坚持学习，勤动手用脑。
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