疾病名: | 大便习惯改变 |
所属部位: | 腹部 |
就诊科室: | 消化内科 |
症状检查: | 胃肠道CT检查 ,胃肠道疾病的超声检查 |
1.摄取足够的水份
2.摄取大量纤维质
3.养成运动的习惯,以促进食物通过肠子
4.每日步行二十分钟以上
5.每餐饭后固定如厕十分钟,有助於养成排便习惯
6.放松心情
7.尽情的开怀大笑
8.避免使用通便剂,以免造成依赖
9.慎用药品及补充品,特别是加钙或铝的制酸剂、抗组织胺、镇定剂、三环兴奋剂等
10.注意某些食品,如为结肠痉挛,则避免易导致排气的食物,如豆类、白花椰菜、甘蓝菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力过度