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预防的方法首先适量增减衣服,避免着凉和感冒,饮食上以清淡为主,室内需保持空气流通和一定的湿度。不要活动量过大,更不要大汗淋漓,这样会阴津伤耗,阳气外泄,削弱的抵抗力。宜多食甘润的食物,以生津养肺,润燥护肤。多喝些开水、豆浆、牛奶等饮料。适当吃些萝卜、番茄、梨、百合、银耳、香蕉、菠萝、柿子。
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