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感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
更年期预防:1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
2、自我调节情绪,保持健康的心理状态
3、合理营养,养成良好的饮食习惯
4、参加体育锻炼,增强体质
5、维持和谐的性生活
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